产后保养误区

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产后保养误区
从古到今，产妇因为劳苦功高，往往会在“做月子”期间得到家人的加倍呵护。然而，传统做法却存在不少误区。

1、恶风

不少人都认为风是产褥热的祸首，于是房舍门窗紧闭，产妇全身紧裹，严防风袭。其实产褥热是由藏在产妇生殖器官里的致病菌造成，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。而室内卫生环境差、空气浑浊，易使产妇婴儿患呼吸道感染，夏日门窗紧闭易使产妇中暑。

2、越晚下床越好

不少人认为产妇体质虚弱应长期静卧，这种做法易使本来就处于血液高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓，同时产妇缺乏锻炼易使子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼。一般来说，产妇24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

3、不洗头洗澡

产妇分娩时大汗淋漓，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，因此分娩后二三天就可洗澡，但宜采用淋浴，夏天每天用温水洗一次，产后7－10天即可用热水洗头，并可用温水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，有灭菌作用。

4、忌口
许多地方都有让产妇忌口的习惯，产妇在产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，否则不利于乳汁的分泌。

5、菜越淡越好

产后出汗多，乳汁分泌旺盛，体内容易缺水和钠盐，因此产后不应少吃盐，但也不宜过多。

6、不能刷牙

产妇应比一般人更加注意口腔卫生，进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会多，口腔感染还是产褥感染的原因之一。

7、汤比肉有营养

产后应该常和喝些汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉，肉比汤的营养要丰富的多。

8、吃蛋越多越好

鸡蛋营养丰富，容易消化，但并不是吃得越多越好，产后一般每天吃四五个鸡蛋即可。

9、产后不能立即哺乳

其实，开奶越早越好，婴儿吸吮乳头可促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，早日复归，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，一般情况，产后半小时即可哺乳。

10、满月即可恢复性生活

多数夫妻刚满月就恢复了性生活，这样做为时尚早，分泌对子宫内膜和阴道壁造成的损失在4周内是不能完全2愈合的，专家们认为产后6－8周恢复性生活才是安全的。

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爱贝佳无痛催乳 发表于 2012-12-23 15:15

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