猛降13℃！龙年首场寒潮来袭

乘风

明起更冷，还有雷阵雨。气温骤降，小心疾病来扰

龙年首场寒潮来了。昨天上午10点，市气象台发布寒潮警报，预计寒潮主体将于今天傍晚自北而南影响我市。

本次寒潮不仅降温幅度大，持续时间也长。省气象台预计，一直到27日甚至29日，我省都将处于低温阴雨天气中。大家要做好防寒保暖措施，谨防感冒和心血管等疾病的发生。

龙年首场寒潮来了，降温模式已开启

不过一夜间，天气出现了大反转。热力四射的阳光消失不见，取而代之的是一片雨雾蒙蒙。受暖湿气流影响，我市沿海海面还出现了能见度低于200米的强浓雾天气。市气象台继续发布浓雾天气防范提醒。

龙年首场寒潮逼近，气温已开始进入“跌跌跌”模式。最高气温几近打对折。就拿天台来说，前天最高气温为29.9℃，昨天降到了15.7℃。从24小时变温来看，昨天11时相比前天同一时间，市区降温11.4℃；三门降得更多，12℃。

市气象台预计，寒潮主体将于今天傍晚自北而南影响我市，气温将明显下降，日平均气温过程降温幅度10℃-13℃。22日-26日我市气温较低，早晨最低气温北部地区1℃-3℃，其他地区4℃-6℃。

另外，由于冷暖气流交汇，这两天我市将有一次明显的雷阵雨天气。

昨日，台州市减灾委员会办公室发布重要天气应对工作提示单，提醒各地、各有关部门加强防范，切实做好低温雨雪天气防范应对工作。当前正值春节返程、企业复工复产关键期间，各地、各部门要密切关注气温大幅下降和海上大风过程，重点防范持续阴雨天气、低能见度和海上大风引发的各类风险。

气温骤降或低温易引发疾病，注意防范

记者从市疾病预防控制中心了解到，短时间内气温剧烈变化容易引起血管收缩，增加心脑血管疾病的发病风险。另外，天气变冷，易使人身体不想动却想摄入更多高脂肪、高热量的食物。这会使血脂水平升高，血黏度增大。如果再有烟酒、熬夜以及感冒等疾病的刺激，会增加心绞痛、心肌梗死和脑卒中的风险。

除此之外，气温骤降或者低温天气还可能引发呼吸系统疾病、消化系统疾病，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

寒潮来袭，气温大跳水，我们如何做好防范？首先是要御寒，尤其是头颈部、腹部和脚要做好重点保护工作。当然，衣服也不是穿得越多越好。过多的衣服可能会抑制机体的体温调节能力，削弱人体本来的御寒能力。

在饮食上，要多喝热水，多吃温热的食物，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，减轻消化系统的负担。

受寒冷刺激，胃肠道血液循环可能会减慢，影响消化液的分泌和肠道蠕动，导致消化不良、胃炎、胃溃疡等病症的出现。相比于生冷的食物，温热的食物减少了对胃肠道的刺激，同时也可以帮助我们身体更好地保证体温平衡。

在条件允许的情况下，大家还可以适当做一些运动，强健身体、增强免疫力的同时还能御寒。要注意的是，温度降低会影响老年人的活动功能，有慢性基础性疾病的（特别是有心脑血管系统、慢性呼吸系统疾病）老年人，应尽量减少外出。

此外，有高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性基础性疾病的市民朋友，仍然要按照医嘱定期服药，时刻关注自身健康状况，如果病情加重，要及时就医。

来源：台州晚报

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