华而美软装：你知道被闹钟吵醒的危害吗？

香石竹

你知道被闹钟吵醒的危害吗？

你是不是还在早上闹钟一响，
伸手一按，
一会儿，闹钟再响
再伸手一按。

有时手够不着闹钟（或手机）时，
只能忍受这个声音再睡会儿。

你知道吗？被闹钟吵醒，相当于醉酒。
研究表明
从睡眠状态过渡到清醒状态时，
呼吸会提高10次/分钟
心跳加快12次/分钟，
脑电波提高25次/秒。

人在睡梦中突然被闹钟吵醒，
会让人心慌，情绪低落，
感觉没睡够等不适。
如果从深度睡眠中被突然叫醒，
就与醉酒相当，
短期的记忆能力，认知能力，
甚至是计算技能都会受到影响。

自然的就是最好的，
因为自然醒符合人体生物钟规律，
所以，人们应尽量睡到自然醒。
坚持有规律的作息时间，
在固定的时间就寝和起床


很多人都渴望“睡觉睡到自然醒，
数钱数到手抽筋”。
可是在日常生活中，
这变成了一种奢望。
想想，你多久没有睡到自然醒了？

现在有新的叫你起床模式了。
智能窗帘，定时开启。
让早晨的第一缕阳光叫醒你。
你还可以定时柔和的轻音乐。

最舒服的方式，让你自然醒来。
为了您及家人的健康，
怎能不用智能窗帘？




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