梅雨季节，市民在饮食上应该注意什么

小蝴蝶同学 · 发表于 2010-6-17 13:41

我们在阴雨蒙蒙中度过了端午小长假，今天开始进入梅汛降雨集中期，预计未来一周以阴雨天为主，强降雨发生的几率较大，市民要做好防范。

　　根据气象部门的播报，今明两天阴有中到大雨，局部暴雨。20日到21日有中雨，局部大到暴雨。

　　因为天气潮湿闷热，各种各样的皮肤病患者逐渐增多。其中，虫咬皮炎和真菌感染是梅雨季节最常见的皮肤病。虫咬皮炎，又称丘疹性荨麻疹，由螨虫、猫虱等叮咬引起。女性和儿童因皮肤薄嫩，尤易发生。皮肤真菌感染，最常见的就是“癣”，如手足癣、体股癣。潮湿、温暖是真菌生长的最佳条件，如果衣物没有干透就穿在身上，或是雨天在脏水里赤脚走过又未及时清洁，腰股部、腹股沟、脚趾缝这些地方就可能被真菌感染。

　　因此梅雨期间，工作和居住环境要经常通风，保持皮肤的干燥和清洁。同时要抓住天晴的时机，多晒晒衣服、被子。

　　除了生活习惯上要注意，在饮食上也要加以调节。中医认为，脾主运化，一旦受到湿邪困扰，即可使脾虚者体内湿热加重，导致胃脘不舒，造成消化吸收障碍。而西瓜、香瓜、梨、黄瓜这些瓜果可以驻湿，因此在梅雨季节，脾虚者要特别注意健脾化湿，少吃这些瓜果，以免造成体内湿气淤积，加重不适症状。为健脾除湿，人们在梅雨天可适当喝薏米仁粥、赤豆粥(台州晚报)