冬季怎样预防感冒

小驴快跑 · 发表于 2008-1-1 20:27

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。立冬季节是感冒的高发季节，对感冒“以预防为主”尤为重要。1、自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在流感期间，尽量少去人口稠密的地方，要经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。2、家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时熏醋进行空气消毒。3、合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。4、药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。