姑娘最喜欢吃油炸东西--当心早晚会引起癌症？

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警惕十大食物易“致癌”！
   世界卫生组织营养学专家表示，近年来癌症疾病不断上升,危害人们的健康于长寿,不良的生活,不当的膳食结构，要保持良好的营养和抗氧化状况是防治癌症的有效措施，而长期饮食不当也是导致癌症的主要因素之一现列出致癌食物的。
                          黑名单    [供网友日常饮食之参考]
   一,腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃， 烧烤食物：烤牛肉，烤鸭，烤羊肉，烤鹅，烤乳猪，烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 熏制食品：如熏肉，熏肝。熏鱼，熏蛋，熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。

   二, 此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强免疫力，预防癌症。咸鱼：咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼，将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大3040倍。鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质应尽量少吃最好不要吃，但我有一位亲戚做房地产生意有钱，服装穿名牌四十多岁就去世了，她十五岁开始，就很喜欢吃油炸的东西有关。

三, 咖啡烧焦后，苯并芘含量增加20倍，特别是在街头夜市，有许多姑娘非常喜欢吃，油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条，目鱼，年糕，火腿肠，鸡腿，等等几十个食品，卫生很差有些东西洗也不洗，污染严重看到就恶心，大部分用动物油炸，成本低多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物， 霉变食物：米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。 隔夜熟白菜：会产生亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质 ，槟榔：口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。 反复烧开的水：反复烧开的水含亚硝酸盐，最后生成致癌的亚硝酸， 喝不开的水及沟塘水：胃癌、食道癌、肝癌这三种癌症均与饮塘水有关，经常饮用未烧开的自来水的人，其患膀胱癌的可能性将增加21，患直肠癌的可能性将38,等。请关爱自己的生命，最好不要吃街头上的流动“拉圾食品”，因此要时刻重视自己的生活每一天。。。。。。
                                             奥巴牛---恭祝网友身体健康长寿!

zhu3842712

路过。  望望相

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辛苦辛苦

黄岩╬光头

乳癌

以前种田的

晓到

凌晨3点45

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