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大米

第一章

对现代医学的质疑

三个现代医学的现象 /1
计算机科技的启示 /1
人体的电压是什么 /1
人体一定比计算机完美 /2
关于血液检查的两个质疑 /3
红血球数量正常就不贫血吗 /3
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏 /4

第二章

人体的系统

人体的功能系统 /9
指挥系统 /9
能量供给系统 /10
资源管理系统 /10
诊断维修系统 /12
废物清理系统 /13
周边功能系统 /14
网络系统 /14
经络系统 /14
血管系统 /15
神经系统 /15
淋巴系统 /15
什么是经络 /15
人体的硬件结构 /20
人体的修复能力 /22

第三章
人体的血气能量系统

五个血气水平的疾病和症状 /25
健康水平 /25
阳虚水平 /25
阴虚水平 /26
阴阳两虚水平 /26
血气枯竭水平 /26
人体血气升降趋势的症状和疾病 /28
运动不会增加能量 /28
血气能量的储存 /30
如何观察血气的水平和趋势 /31

第四章
寒气

寒气的排除 /40
寒气的正确处理方法 /41
如何减少寒气的侵入 /42
避免淋雨 /42
洗头必须吹干 /43
游泳时必须注意的事项 /43
家中常备姜茶 /43

第五章
病和症

病和症的关系 /44
现代医学低估了人体的智慧 /45

第六章
日常保养
敲胆经 /49
敲胆经是最佳的进补方法 /52
早睡早起 /52
按摩心包经 /53
简化的按摩方法 /54
不生气 /57
保持肠胃的清洁 /59
防止唾液的感染 /59
不吃生的动物性食物 /61
中医的各种治疗手段 /61

第七章
减肥

肥胖不是吃得太多，而是排得太少 /64
心脏病是肥胖的原因 /64
不同体形的肥胖，有不同的原因 /66
肠胃问题是肥胖最主要原因之一 /66
增加身体的能量，是减肥的第一课 /67
减肥不是减重量，而是减体积 /68
发胖是减肥必要的中间过程 /68
原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦 /68
速成的减肥多数是将垃圾脱水 /69
减肥实例 /69

第八章
慢性病的调养

痛风的调养 /72
过敏性鼻炎的保健 /74
婴、幼儿的寒气 /75
失眠的调养 /76
再生障碍性贫血 /77
实例一 /78
实例二 /78
哮喘及长期咳嗽 /79
坐骨神经痛 /81
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 /83
骨质增生（骨刺） /84
疾病原因分析 /84
根治骨质增生的方法 /84
尿毒症 /84
尿毒症患者的养生保健方法 /87
糖尿病 /88
糖尿病患者的养生保健方法 /90
肿瘤及癌症 /91

第九章
总结

现代医学不像大多数人认知的那么昌明 /94
“中医现代化”不是“中医西医化” /95

作者访谈

真诚和无私的分享 /97

后
记

愿天下人都能拥有健康的自信 /103

Sala

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