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标题: 台州钢管舞台州吉米舞蹈中国华翎台州华翎华翎钢管舞 [打印本页]

作者: X家小姐 时间: 2011-4-8 16:48
标题: 台州钢管舞台州吉米舞蹈中国华翎台州华翎华翎钢管舞
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”

作者: 帅阳阳 时间: 2011-4-8 23:49
帅啊·

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