减肥

呆萌小可爱 · 发表于 2019-9-28 17:28

有谁能告诉我快速减肥有效的方法，这一身肉肉好烦，微信15344403484

a420359492 · 发表于 2019-9-28 19:15

管住嘴迈开腿

黄岩老扁 · 发表于 2019-9-28 21:02

没有

(~)嘉古家(~) · 发表于 2019-9-29 08:58

哈，我加你，告诉你一个好办法

批发旧丝锥钻头 · 发表于 2019-9-29 12:16

夜里只吃菜，不吃饭，不吃夜霄，平时多运动。

批发旧丝锥钻头 · 发表于 2019-9-29 12:18

如果有条件去买些159当主食，佐丹力可能好点。

石和锋 · 发表于 2019-9-29 13:43

我也在为减肥烦恼。大家一起加油。目前我的办法是不吃猪肉，只吃鱼肉，尽量用苹果代替饭菜。晚上多走走，每天坚持，做到了体重不增加，想下降太难了。

无限苦逼者 · 发表于 2019-9-29 15:50

管住嘴，迈开腿，但一直做到好难啊

黄岩论坛游客000066 · 发表于 2019-10-4 12:06

九峄公园防空洞前面空地上的健身操效杲很好，时间晚7点至8点多

(~)嘉古家(~) · 发表于 2019-10-4 12:51

空军司令发表于 2019-10-4 12:06
九峄公园防空洞前面空地上的健身操效杲很好，时间晚7点至8点多

那个我去跳过，看着动作简单，支持跳个半小时，上气不接下气

一个奔放的胖子 · 发表于 2019-10-4 17:07

哈哈哈我也在尝试减肥，打算去跑步

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