你身边的朋友，有人玩倒立吗？

乘风

　　倒立劈叉、倒立走路、倒立下台阶……台州民间倒立高手层出不穷
　　健身教练：倒立虽好，不易推广
　
　　足部朝天，手臂或者头部支撑全身的重量，成为倒立平衡。倒立，现今杂技艺术中称之为“顶功”。
　　早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏，其中猴戏，就将倒立动作列于其中。
　　在现代一些影视剧中，“倒立”是不少上班族的减压方式。《离婚律师》、《港囧》里都有倒立的身影。
　　都说高手出民间，台州民间倒立高手层出不穷 ，倒立劈叉、倒立走路、倒立下台阶。但健身教练、医生指出，倒立虽好，不易推广。
　　温岭达人：每天早晚都要练倒立
　　提气、运气，然后是几个高难度的旋转动作，围上来的人越来越多，掌声、叫好声也越来越响。
　　温岭大溪镇广场，范福云的出场，颇有点街头卖艺表演“铁头功”的架势。
　　今年67岁的老范，广西灌阳县人，来温岭八年了，是一位推拿师。
　　早上5点不到，老范就起床了，然后到广场锻炼。老范锻炼的方式跟常人不同，他是倒立着进行劈叉，或是做一些高难度的引体向上动作。
　　但人们看到老范最多的，是倒立着挂在那。有时候是电线杆上，有时候是单杠上，有时候是窗户上，一挂往往是几十分钟。
　　“倒立前要先练气功，气一连就通。”老范的气功是朋友教的，但倒立这种锻炼方式，却是他自创的，“从40多岁起，练了20多年了。”倒立后，老范会绕着广场跑几圈。
　　早上5点到6点，是范老伯的锻炼时间。早上练了不过瘾，晚上继续，时间不长，5点半到6点。6点后，老范要回家吃饭了，因为练倒立要空腹的。
　　要是碰到下雨天，老范就在家门口练倒立，用他自己的话来说：“一天不练，全身难受。”
　　黄岩达人：倒立半小时没问题
　　说起九峰公园，相信黄岩人都知道，那是大家休闲娱乐的主要场所之一。
　　早上的九峰公园很是热闹，爬山、打太极拳、跳广场舞……在这早锻炼的人群中，“倒立先生”名声赫赫。
　　在大家记忆里，这位“倒立先生”是三年前出现在九峰公园的，一出手，就身手不凡，倒立个10多分钟没问题，双脚还能变换各种花样，“刚开始，大家都会停下所有活动，跑过去看。”
　　他大名林开增，今年64岁。
　　老林给记者展示了他的绝活：20厘米见方的黄色小手帕放在地上，3秒钟就把双脚给立了起来，双手稳稳地放在头的两侧。立起来还不算，双腿劈叉、摇摆、蹬腿，足足做了10多分钟。
　　倒立结束，老林擦把汗，又在双杠上立着玩了起来，体能让人大为叹服。　
　　老林年轻时在部队里呆了四年半，“四川的部队，步兵连，每天训练，经常拉练。”
　　后来老林到上海做生意，经常坐电脑前，颈部及腰背不怎么好，常常腰酸背痛，“在电视上看到，练倒立能改善，就练上了。”
　　几年前，老林回到了家乡黄岩，倒立这个锻炼习惯也带到了黄岩。功力也日渐长进，“现在立个半小时没问题。”
　　路桥达人：倒立着走石阶
　　比起上面两位达人，路桥这位似乎“功力”更胜一筹：倒立，倒立做动作，倒立走路根本不在话下，他还能倒立着下台阶，走个五六十级。
　　在路桥石浜公园，这位“倒立达人”在晨练圈里可是响当当的。只要不是刮大风下大雨，他都会去公园里锻炼。
　　经常来锻炼的，一副习以为常的表情，初次来的，忙着拿出手机拍照，发微信晒朋友圈。
　　这位达人叫王金兴，今年50岁，在路桥实验中学做保安。王师傅16岁就开始习武，用他自己的话来说，南拳北腿都练过。虽然没有参加过比赛，但在江湖中自然很有些名声。
　　“真的很厉害，我们学生家长都认识他！”“我听人家说他在公园里锻炼，特意让他在学校里练一下，亲眼看他倒立下了几十级台阶！”
　　在学校里，一打听，果然很多学生家长、老师都知道他。学校每年的爬山比赛，王师傅蝉联了好几届冠军。
　　在公园锻炼的队伍里，王师傅已经是“祖师爷”的级别了，“山上好多人跟我学，前前后后教了几百个有的。”
　　跟王师傅学倒立功夫的市民不少，有的学着学着就没影了，有的练得有模有样，很有架势。包括路桥黄石公园那个上过电视的，大名鼎鼎的“小陶爷爷”，也是跟王师傅学的。

来源：台州晚报