黄岩有一群冬泳达人，冬泳不是人人皆宜，应该科学对待

马上要分开

作为一项勇敢者的游戏，冬泳除了具有挑战性和刺激性，还被誉为是一项很好的冬季健身运动。不过，也有不少人对冬泳有点陌生，也有不少误解。在黄岩区沙埠镇一小型水库，只要天气晴朗，就有一群人来此游泳，记者近日采访了这群冬泳爱好者。　　冬泳意义在于强身健体

　　说起冬泳的好处，黄岩区冬泳协会会长“石头”一口气就说了三个——对心血管好，能磨练毅力，还能以泳会友。
　　你还不知道吧，冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的有氧运动。每天腾出中午的时间，游十几分钟，一整天神清气爽。

　　不仅如此，冬泳对增强心血管功能也有效。台州市立医院心血管内科主任医师徐丹蕾说，人体受到冷水刺激之后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强。因此，你能看到冬泳上岸的人浑身散发着热气，而这个时候，也是冬泳爱好者最享受的时候。“未经历过下水的寒冷，是不能体会这时快乐的。”刚上岸的队员说，长期坚持冬泳也提高了他的免疫力，队员中不少人连秋裤都省了。

　　但徐丹蕾医生提醒，冬泳并不适合所有人，患有较为严重的心脏病、高血压病、肝炎等疾病的人，不宜进行冬泳运动。会长“石头”也表示，任何运动不可勉强，冬泳需要有个适应和坚持的过程，从夏天游到冬天才是冬泳，不然就成为“冻”泳了。

　　大冬天下水救人
　　据了解，黄岩冬泳协会有100多名会员，而女性会员只有三名。冬泳爱好者除了享受冬泳乐趣外，他们还遇到过下水救人的事情。

台州商报

　　2009年春节后，冬泳爱好者郑富华（外号“华佗”）刚和队员们冬泳回来，经过黄岩西城街道半洋洪村时，看到许多人在围观。原来一辆汽车掉入水里。当时，水太冷，消防队员都不敢下去。

　　“华佗”当即脱了衣服要下水，消防队员忙拦着说，你这么大把年纪了，水又这么冷，怎么可以。华佗解释“我是冬泳队员，没关系的”，说完便下水了。

　　河水有四五米深，“华佗”很快摸到了车子，却打不开车门，里面的人也拉不出来，他只好游回到岸边，把情况告诉消防队员。随后，他又拿了一条绳子，绑在车轮上，准备把车子拉上岸。

　　等车子被拖上来后，“华佗”和队员们穿上衣服就走了。“那一年我52岁，冬泳让我的身体变得强壮，也让我力所能及地帮助别人。我感到特别自豪。所以，我热爱冬泳，这份情怀很难割舍。”“华佗”说。
　　2011年9月，冬泳协会队员在沙埠镇一小水库，还救起两名玩耍时不慎掉入水中的儿童。

　　67岁的他坚持冬泳38年
　　在气温接近10℃的严寒中，跳入永宁江中，游上一圈再上岸；大年除夕、正月初一……春节期间，他没有一天间断，他就是冬泳爱好者陈雪初，坚持冬泳38年。如果他不主动说年龄，没人相信他已经67岁了。

　　“身体一下进入七八摄氏度的水中，全身血管一张一弛，像做了一次体操那种感觉，就是一个字‘爽’。”陈雪初说，“在冰水中的时间其实只有20秒到30秒，从下水到上岸整个过程也只有短短几分钟。”

　　冬泳不仅让陈雪初老人获得了好身体，还让老人有个好心态。“心态好，身体状态才会更好，一冬泳啥愁事儿都忘了。每天冬泳的时候还可以跟队友们聊聊天，也高兴。”陈雪初说。

　　冬泳不是水温越低越好
　　当水温保持在10℃到14℃时，一般人在水中游100米到500米最佳；而当水温低于10℃时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。“石头”说，就大多数人来说，水温在1℃时，游10米即可，当水温在2℃时，游20米最佳，依次类推，“冬泳不是水温越低越好”。

　　徐丹蕾医生建议，冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。