饭后三百步，勿用进药铺

有一天 · 发表于 2009-2-11 22:03

这句老话说明饭后散步有益身心健康。中国有句养生俗语：“人老腿先老”，“腿勤人长寿”。确实，腿部灵活与否，往往是一个人是否衰老的一个信号。因为腿部的股骨、胫骨与腓骨，是人体最长的骨骼，是组成人体的重要支柱。衰老为何从腿开始？这是由于人体衰老时，骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所代替，不断失去造血功能，使骨头得不到良好的营养，骨质因此而变得疏松、脆弱，肌肉也因而失去弹性。腿不勤，活动减少，人体的新陈代谢也必然减弱，血液循环减慢，器官也必然逐渐萎缩、退化。