一觉醒来落枕了，可能和空调有关

乘风

    近日，椒江的林先生早上起床时发现，脖子突然转不了了，于是赶紧赶到医院就诊。医生经过诊断，找到了原因。原来，因为家里停电，怕热的林先生去住宾馆，空调对着自己吹了一夜。
    “夏季落枕，除了睡姿不当、枕头过高过硬外，与经常吹空调也有直接关系。”台州市立医院针灸推拿康复科副主任中医师方震宇说，近段时间，经常可见因此来医院就诊的落枕患者。
    方震宇说，落枕一般是单纯的肌肉痉挛或是颈椎小关节错缝引起的。轻度的落枕，市民可以在家自己做热敷，一般来说两三天症状就有所缓解。“来医院就诊的患者中，不少要靠手臂支撑头部来缓解疼痛的。一般经过一两次针灸，辅以热敷等治疗，痉挛肌肉得到放松或错缝位置复位后，疼痛等症状会有所减轻。”
    “如果一两次针灸治疗之后，症状反而加重，或是平时经常有落枕现象，就要考虑是颈椎退变问题了。”方震宇说，经常落枕就是颈椎病的早期症状，往往伴随着头昏头晕、手指麻木等症状，“对此，患者要尽早引起重视。”
    方震宇提醒，落枕后，患者要到正规医院就诊，接受专业的针灸推拿、热敷理疗等，不要自行到理发店、按摩店等做所谓的缓解按摩。“这些从业人员往往没有专业经验，手法简单，可能落枕问题没改善，又新增了别的问题，比较危险。”
    落枕如何预防？方震宇建议，枕头高度要适当，过高、过低都会影响颈部的正常生理曲度。此外，市民要养成良好的生活习惯，不要躺在床上看电视或玩手机，有时候看着看着睡着了，没注意睡姿，容易落枕。还要注意颈部保暖，睡觉时不要让空调和电扇直接对着人体猛吹，空调温度不要调得太低。

来源：台州日报