亲们，帮帮我吧……

心情时空

其实出去晨练不一定能减肥的了，关键还是在于自我的饮食
建议，一  早上只吃两个蛋，其它的不说，（因为吃蛋也是会饱的）（这样中午吃个水果）（最好是苹果）（晚饭少吃点，不要吃肉，如果想吃，就吃少一点） 接下来就是睡觉的事了，晚上十点前能睡就最好的，十二点前一定要睡着，半夜就不能吃东西了，要不会更胖，这样你试试看，如果不行，那我也没有办法了，如果行，到时请我吃饭，我不减肥的。

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一个月就可以看到成效了，哈哈

心情时空

试试看，不会饿的，哈哈，

记住早上什么都不要吃，就只吃两个

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138# 心情时空

不是我没有试过,我是不想减,哈哈,你自己试试吧,如果减下来了,到时请我吃饭了行了,哈哈