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标题: 医生告诉我们的常识.读完它吧，你会一生受益！ [打印本页]

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-9-15 09:18
标题: 医生告诉我们的常识.读完它吧，你会一生受益！
本帖最后由王雨辰羽羽于 2010-9-15 13:03 编辑

1.常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

作者: 随风而意 时间: 2010-9-15 09:41
嗯记住了
http://www.docin.com/DocinViewer-54064987-144.swf

作者: 聚风尚 时间: 2010-9-18 08:36
爱生活，爱养生

作者: 疼噯、①裑_ 时间: 2010-9-18 12:17
很有道理哦谢谢顶你

作者: 疼噯、①裑_ 时间: 2010-9-18 12:18
很有道理哦谢谢顶你

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-9-18 12:50

很有道理哦谢谢顶你
疼噯、①裑_ 发表于 2010-9-18 12:18

美女新人呀谢谢

作者: 小紫妍 时间: 2010-9-18 13:21
呀，现在才知道饭后吃水果不好，领教了，谢了

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-9-18 13:23

呀，现在才知道饭后吃水果不好，领教了，谢了
小紫妍发表于 2010-9-18 13:21

莫事莫事

作者: 小紫妍 时间: 2010-9-18 13:41
回复 8# 王雨辰羽羽

呵呵，要嘎

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-9-19 01:52

深更半夜支持论坛回帖就睡

作者: 渔夫 时间: 2010-9-19 08:38
恩，很有道理。

作者: 桃花K 时间: 2010-9-19 09:00
{:1_153:}‘’‘’

作者: 霸天虎 时间: 2010-9-19 14:52
阅

作者: ①洣仈⑦ 时间: 2010-9-29 14:11
个西老知识面不是一班的广

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-9-29 14:12
回复 14# ①洣仈⑦

第一帖就到我这里很感谢

作者: 温柔小猫 时间: 2010-10-6 09:08
做起来好难啊

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-10-6 19:09

做起来好难啊
温柔小猫发表于 2010-10-6 09:08

贵在坚持持之以恒有信心事半功倍

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-10-6 19:09
努力不一定成功不努力就一定失败

作者: 黄岩老扁 时间: 2010-10-6 19:32
楼主辛苦了

作者: 王雨辰羽羽 时间: 2010-10-6 20:08
回复 19# 黄岩老扁

你更辛苦啊

作者: 黄岩老扁 时间: 2010-10-6 23:04
不辛苦

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