黄岩论坛

标题: 黄岩百岁老人最新数据来了！最年长者在…… [打印本页]

作者: 乘风 时间: 2021-10-16 09:52
标题: 黄岩百岁老人最新数据来了！最年长者在……
你身边有百岁老人吗？

据区民政局和区卫健局调查统计

目前

黄岩百岁老人共75人

较2011年增长了43人

来看看黄岩的“大”数据

人口老龄化程度高

按照联合国标准，60岁及以上老人达到总人口的10%，或65岁及以上老人占总人口的7%，即视为进入老龄化社会。

2011年—2020年

黄岩区老年人口占比变化

2011年，60岁及以上老人占总人口比例18.67% 。占比数量，10年来每年在上升。2014年，已经突破20% 。由此看来，黄岩人口老龄化的程度越来越高。

全区百岁老人分布广

以女性居多

2011年—2020年

黄岩区百岁老人人口变化

目前

我区百岁老人有75人

其中

男性26人，女性49人

2021年黄岩百岁老人男女比例

这75位老人分布在

黄岩的18个乡镇街道

其中

东城街道百岁老人人数最多

且最年长者也在这里

老人出生于1912年

现已109岁

黄岩百岁老人分布情况

健康生活小贴士

据调查统计人员称，影响老年人身体健康的因素有很多，例如家庭氛围、性格、饮食、心态等。

小布整理了一些
老年人的健康生活方式
需要的可收藏
↓↓↓

合理膳食，均衡营养
饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类、动物性食物、蔬菜水果、奶类及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。

适度运动，循序渐进
根据自身情况和爱好，选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。

及早戒烟，限量饮酒
戒烟越早越好，饮酒应当限量，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。

保持良好睡眠
每天最好午休1小时左右。如有长期入睡困难或严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。

保持良好心态
学会自我疏导
一旦出现失眠、头痛、心情压抑、体重下降等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

合理用药
用药严格遵守医嘱，掌握适应症、禁忌症，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药等，不轻易采用“秘方”“偏方”“验方”等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。

来源：区卫生健康局

作者: 小李11 时间: 2021-10-16 10:05

作者: 浅蓝色De 时间: 2021-10-16 18:57

欢迎光临黄岩论坛 (http://bbs.0576qq.com/)