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标题: 让心年轻，人老才能不服老 [打印本页]

作者: 小前锋 时间: 2018-6-2 09:26
标题: 让心年轻，人老才能不服老
当生理年龄无法改变时，尝试改变自己的心理年龄

老人们常感慨“人老无用”，或是觉得，老年人在家帮忙做做家务，带带孩子，也就发挥了余生的最大价值。更悲观者觉得，老了无非就是“坐吃等死”。从本质上讲，这些老人是将“年老体衰”看得太重，从根本上就否认了自己的能力。然而，有些老人偏就不服老，偏就不愿意在家做家务看孩子，他们想在没那么老态龙钟的时候做些力所能及，有意义有意思的事。
六旬老人退休后开启“第二青春”
临海的葛大爷今年61岁，去年，他和妻子关掉了经营了30多年的鞋店，正式退休。在子女眼中，父母是开始养老了，而葛大爷却更愿意用“开启人生的‘第二青春’”来形容今后的生活。
葛大爷和妻子年轻时就背井离乡，经营过各种买卖，为了养家糊口，在外奔波辛苦了几十年，常常早上一睁开眼睛就想着新的一天该如何赚钱。好不容易熬到如今，子女各自长大成家，自己也攒了点积蓄，葛大爷觉得，再也不用为了别人而活，可以做些自己年轻时想做却又没时间没能力做的事。
他想做的第一件事就是考驾照学开车，然后自驾旅游，愉悦身心。这件事遭到了家人的反对，理由是：一把年纪了，手脚不灵活，学开车不安全。但葛大爷觉得，年龄不是问题，起码应让他去试一试，不行，再放弃也不迟。
因为空余时间多了，葛大爷开始跟儿女学习如何玩微信、微博以及淘宝购物，为了玩得更顺畅，还专门换了个大屏幕的手机。对此，妻子很不理解，觉得老伴退休后简直是有点“魔障”了。
在妻子眼里，老人就应该在家帮子女带带孩子，然后买菜做饭，将家里打理得井井有条，让子女无后顾之忧。至于旅游、电子产品等，都是年轻人玩的，老人玩这些则不太适合。但葛大爷认为，自己这辈子，前面三十几年几乎都在为子女奋斗，好不容易退休了，后面的时间应该留给自己，为了更有趣的生活，就应该跟上时代的步伐，与时俱进，了解年轻人的世界。这样有什么不对吗？
得知老爸的想法后，葛大爷的子女们开始转变态度，表示支持老爸所做的任何决定。
心理医生：人老心不老是一件既美好又健康的事
老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。这是从生理角度来界定一个人算不算老年人，但是，老不老，年龄并不是唯一的界限。
美国斯坦福大学最近有一项研究提出：人的年龄不应该由我们的出生年龄来计算，而是由我们觉得明天可能死亡的概念来计算。
对此，玉环市第二人民医院精神卫生科主任陈礼贤表示认同。在他看来，真正的年龄取决于人的心态，取决于是否在快乐地享受生活。如果一个焦虑症的年轻人，总担心自己生病了，可能马上要死掉了，那么他的心态是非常老的，生活的态度也非常老龄化。相反，一些精力活跃的老人，却活得特别潇洒，他们虽然生理年龄大，但是心理却是年轻的。
衰老对于人来讲是不可避免的，其实，衰老并不只是从有皱纹开始的，更多时候是从心理衰老开始的。很多老年人都对自己周围的事情不感兴趣，面对新鲜事物的第一反应不是好奇而是恐惧，变得兴趣范围狭窄，以自我为中心，主动性不足，不愿改变现状，固执己见，有的还表现为行为缓慢，动作笨拙而不协调等。
陈礼贤认为，这样的状态持续下去，会严重威胁老年人的身心健康，而那些心理年轻态的老年人，生活得会更轻松更愉快，对身体健康也会有一定好处。
让“心”年轻，也可以事在人为
陈礼贤认为，年龄无法改变，但可以尝试让心态年轻一些。方式方法，因人而异。
比如，保持积极的精神状态。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，笑口常开，愉快知足。
参加体育锻炼也是不错的选择。适当地体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，有利于老年人提高积极安排好晚年生活的勇气和兴趣。
另外，老年人要提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养乐观开朗、“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高，明晓道理，才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生老骥伏枥的行为。

来源：台州晚报

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