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标题: 喝酒不醉~~营养师教你十妙招 [打印本页]

作者: 冰凝泪 时间: 2009-6-7 11:54
标题: 喝酒不醉~~营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜; 　　

2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;

　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;

　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

　　8.疲倦时暂时别喝为宜;

　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度

解酒误区

　　1.浓茶解酒

　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

　　2.酒后洗澡

　　喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

　　

解酒招数

　　1.吃水果

　　如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　2.吃馒头

　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

作者: 亚恒 时间: 2009-6-7 12:08
学习了

作者: 狐狸,未成精 时间: 2009-6-7 12:10
知道拉.

以后喝酒前多买水果.

作者: _____鹏、 时间: 2009-6-7 12:16
很好用

作者: 妖精七七 时间: 2009-6-7 12:22
很实用

作者: 默默 时间: 2009-6-7 12:27
喝酒不醉,那喝酒的意义在哪里

作者: 啊奔 时间: 2009-6-7 13:12
喝酒不醉得看喝什么酒，喝多少的吧。。说不醉的这世上有这种人的啊{:1_172:}。这些方法只是让人不容易醉，并非不醉。。

作者: 玫.舞者 时间: 2009-6-7 13:26
受教

作者: 宠宝贝 时间: 2009-6-7 14:00
尽量少喝酒就好!

作者: oО抟屬呺犸o 时间: 2009-6-7 14:03
就是一个字嘛，多吃嘛，多跑厕所{:1_143:}

作者: 寂寞 时间: 2009-6-7 15:08
收到

作者: Sμmmеr 时间: 2009-6-7 15:10
好有这个功能

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