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标题: 美味汤粥宝宝爱喝 [打印本页]

作者: 冰凝泪 时间: 2009-6-5 14:06
标题: 美味汤粥宝宝爱喝
细心的妈妈都知道，处于快速生长期的宝宝需要全面的营养补充，悉心的照顾从饮食开始，帮助宝宝从小养成良好的饮食习惯，对他们今后的成长也至关重要。孩子应该吃什么？富含碳水化合物和维生素的谷物、蔬菜、肉类，以及蛋白质和维生素丰富的豆制品、奶制品，做到粗细搭配、荤素搭配，保证他们生长发育，任何方面都不怠慢。

宝宝挑食也是很多妈妈头疼的一件事，不爱吃蔬菜，味道稍不好就遭到宝宝的“禁食令”，在既要满足营养标准又要符合孩子口味两者并重之上，经常听到父母们力不从心的抱怨。

“宝宝食谱”推荐一：鱼腩粥

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推荐理由：鱼类是维生素D的最佳来源，对儿童的智力发育大有好处。粥品温润细滑，有助于消化，营养也更易吸收。

制作方法：

原料：大米 100克，鱼腩 100克，家乐浓汤宝（浓滑鱼汤口味） 1块，清水750毫升。

1、鱼腩切片，用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中，加入浓滑鱼汤口味浓汤宝，转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片，煮5分钟后放入香葱即可。

小贴士:口味上，如果没有特殊的汤料来吊，鱼肉粥就很容易显得太过清淡，家乐浓汤宝的加入使得所有原料得以更好的释放各自的能量——鱼汤的鲜甜，大米的温润、鱼腩的嫩滑。

“宝宝食谱”推荐二：翡翠白玉汤

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推荐理由：新鲜的生菜、胡萝卜具有多种维生素、粗纤维以及微量元素，宝宝的成长缺不了任何一种营养元素，及时补充新鲜蔬菜有利于宝宝的健康成长；豆腐中的蛋白质、钙、磷等能促进身体更快地生长。

制作方法：

原料：生菜300克，胡萝卜 50克，豆腐片 50克，家乐浓汤宝（猪骨浓汤口味）1块。

1、生菜洗净，胡萝卜洗净切片备用。

2、锅中放入三碗水（750毫升），煮沸后放入一个猪骨浓汤味浓汤宝，加入生菜、胡萝卜和豆腐片，煮熟即可。

小贴士:家乐浓汤宝帮你快速简便得完成复杂的调味过程，而胡萝卜和豆腐又能很好地吸收汤汁的味道，使原本简单的食材瞬间饱满丰富起来。

现在，用家常食材便可煮出宝宝喜爱的食物，自然为头大的家长拨云见日，秘籍就在于烹饪中加入了浓汤宝。市面上有猪骨浓汤、牛肉浓汤、老母鸡汤以及浓滑鱼汤四种口味的浓汤宝，各位家长可以根据需要选择不同的口味。很多孩子不爱吃的蔬菜、略有腥味的鱼、或是清淡无味的豆制品等等，在浓汤宝的调味之下，立刻能让食材的味道饱满起来，口感十足。同时，如果遇上孩子胃口不好或者吃坏肚子，浓汤宝善于做汤、做粥的功能更有发挥之处。汤、粥养胃、易消化，营养元素也容易吸收，对宝宝身体的恢复与养成也更有帮助。从这个初夏的节日开始，与宝宝一同享受夏日靓汤时光吧！

作者: 菡芯 时间: 2009-6-5 14:10
那给孕妇吃什么?{:1_134:}

作者: 人生无知 时间: 2009-6-5 14:12
吃你的人头！

作者: 懒虫喜喜 时间: 2009-6-5 14:43
。。我晕。

作者: 妖精七七 时间: 2009-6-5 14:45

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