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标题: 减肥DIY~~~ [打印本页]

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 11:38
标题: 减肥DIY~~~
1、苹果醋
制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。
健康功效：苹果和醋的组合是你不得不选择的健康饮品。它可消除便秘，制黑斑，还可以促进新陈代谢、解烦闷、去疲劳。长期饮用可以令你的身体状态一级棒。
2、葡萄醋
制作方法：香醋适量，大串葡萄，蜂蜜适量。葡萄洗净去皮、去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜调匀即可饮用。
健康功效：能够减少肠内不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖，消除皮肤色斑。此外，葡萄醋内的多糖、钾离子能降低体内酸性，从内缓解疲劳，增强体力。
3、酸梅醋
制作方法：谷物醋1000克、梅子1000克、冰糖1000克。将梅子充分洗净后，用布一颗颗擦干；按先梅子后冰糖的顺序置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一个月后，便可以饮用。梅子也可以做成腌梅食用。
健康功效：起到减肥瘦身、调和酸性体质的作用，坚持饮用可以加速新陈代谢，有效地将体内的毒素排出。帮助消化，改善便秘，预防老化。
4.香蕉果醋做法：
一、制法：
1.将香蕉（一根中等大的香蕉）去皮，切成2厘米的段。
2.将香蕉和100克的红糖放入玻璃瓶内，倒入黑醋（镇江香醋就可以）200毫升。
3.将瓶子放入微波炉内，用600W高波加热30秒。
4.取出，盖好盖子。室温放置12小时，完成！！
注：香蕉在一周后取出，可以食用。制好的醋室温可以保存一年。
二、用法：每天2-3次，每次15-20毫升（约1勺），加4倍以上的水稀释饮用。最好在早上和饭前饮用。每天的总量控制在30-40毫升。
三、功效：
1.不仅仅是减肥喔，还能使你的体质根本的转化，变成容易减肥的人。
2.可以消除便秘。
3.使皮肤湿润有弹力。
5、柠檬醋
制作方法：白醋200克，柠檬500克，冰糖250克。将柠檬洗净晾干，切片，取玻璃罐，放入柠檬片后加入白醋，密封60天即成。
健康功效：柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可以有效地压制黑斑、雀斑的生长。长期饮用柠檬醋还可以增强抵抗力，让皮肤更加白皙透嫩。
6、草莓醋
制作方法：谷物醋1000克，熟透的草莓1000克，冰糖1000克。将草莓充分洗净后除蒂部，将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后缓缓地注入谷物醋。密封置于阴凉处一周后，便可饮用。
健康功效：长期坚持饮用草莓醋可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘
有很好的疗效。或许你不知道吧，草莓醋对于压制青春痘、面疱、雀斑的生长也有很好的帮助。
7、苏打醋
制作方法：糯米醋60克，冰汽水300克，如果口味需要还可以加入蜂蜜少许。在糯米醋中加入蜂蜜少许。在糯米醋中加入汽水，然后倒入蜂蜜，现冲现饮。
健康功效：苏打醋不但非常好喝，并且有清热解渴，瘦身去脂，补充维生素的作用。它可以有效地调节体内酸碱值，增强身体活力，防止身体老化。
8、玫瑰醋
制作方法：白醋一瓶，玫瑰花20朵—30朵。将上述材料混合后放在玻璃瓶内，盖紧盖子放置七天左右就可以了。醋可以加水直接喝，也可以和蜂蜜混合之后喝，口感酸酸甜甜的很不错。
健康功效：气味清香，是帮助新陈代谢，调节生理机能，缓解生理不顺等不适现象，更有养颜美容的神奇效果，让你轻松拥有粉嫩好气色。
9、果冻醋
制作方法：将50克果冻粉和若干冰糖中加入250毫升水，以小火煮溶，边煮边缓缓调匀。将糯米醋徐徐加入拌匀，然后倒入盛有葡萄和椰果果肉的模具中待冷却凝结，冰镇后即可食用。
健康功效：饮用果冻醋能够有效促进血液循环、消除疲劳、增强体力。酸甜的口味更能够帮你开胃助消化。
10、猕猴桃醋
制作方法：将一个猕猴桃去皮，取果肉后，和一瓶陈醋、若干冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。
健康功效：富含维生素A、维生素C及纤维质的猕猴桃醋，能有效促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良，营养过剩而导致的发胖。
11、菊花醋
制作方法：菊花50克，米醋1000克，冰糖300克。一层菊花一层冰糖放在密封的玻璃瓶中，将米醋倒入，七天后可饮用。健康功效：具有养肝明目，去火清肝的作用；对于消炎去湿、解除头痛昏眩、降低胆固醇与消脂减肥也有非常明显的功效。
12、酸奶醋
制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，数量按自己口味确定。在酸奶中缓缓倒入糯米醋，一边倒一边搅拌。在和醋混合调成稠糊状时，加入蜂蜜调至自己喜爱的甜度即可。
健康功效：酸奶富含牛奶中的蛋白质和钙质，有助于骨骼成长。加入糯米醋后，会进一步利于骨骼吸收钙质。
13、樱桃醋
制作方法：米醋、樱桃混合泡一周，每日早晚饮用20毫升。
健康功效：对长期使用电脑的人有保护视力的作用。樱桃里含有丰富的维生素A和铁，有助视力的恢复和补充大脑血液。维生素A含量比苹果、葡萄等高出4—5倍；铁含量也比苹果等水果高出很多，对血红素的提高有很大的帮助。
14.番茄醋
作用：美体
材料：红透的番茄1000克（不要选择太大的）清醋1500毫升、冰糖少许（约20克，也可以选择不加）玻璃罐一个（选择干净、干燥的）
制作方法：番茄洗干净后擦干表面水分，切开后放入玻璃罐中，加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。
功效：丰富的VA、VC、矿物质、叶酸，虽未经煮熟，但经浸泡清醋后，茄红素一样可以发挥效果，抗氧化，帮助消化、高纤美容，还可以抑制癌细胞。

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 11:41
qq012 qq012 我自己在香蕉DIY的呢，呵呵，大家可以试试的啊

作者: .⺗_;羊羊づ 时间: 2008-12-13 11:56
有没效果嘞？

作者: 霸天虎 时间: 2008-12-13 11:56
3楼的很丰满？qq015

作者: 訫誶 时间: 2008-12-13 11:58
真的假的啊！喝了不会中毒吧！

作者: .⺗_;羊羊づ 时间: 2008-12-13 12:04

原帖由 霸天虎 于 2008-12-13 11:56 发表
3楼的很丰满？qq015

qq034 应该不算不丰满···自己觉得胖了想减肥..

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 12:05
qq007 qq007 怎么可能中毒啊，要是中毒了，也是你的醋有毒

作者: .⺗_;羊羊づ 时间: 2008-12-13 12:06
标题: 回复 5楼訫誶的帖子
醋是美容滴

作者: 霸天虎 时间: 2008-12-13 12:06

原帖由 .⺗_;羊羊づ 于 2008-12-13 12:04 发表

qq034 应该不算不丰满···自己觉得胖了想减肥..

呵呵，真的是应该哦qq051

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 12:06
qq012 qq012 效果我还不知道呢，我知道喝醋对人体有益呢，然后加点水果更好呢~~~

作者: .⺗_;羊羊づ 时间: 2008-12-13 12:07

原帖由 霸天虎 于 2008-12-13 12:06 发表

呵呵，真的是应该哦qq051

qq014 qq014 算不是丰满··

作者: .⺗_;羊羊づ 时间: 2008-12-13 12:08
qq032 今天就去买根香蕉来qq004 qq004

作者: Sunny①小偉 时间: 2008-12-13 12:09
有效果就试试。美女们

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 12:40
qq009 qq009 就算没减肥效果，但是喝点醋，也对身体好啊

作者: 小鱼~~ 时间: 2008-12-13 12:40
qq018 qq018 谢谢小伟我给加分呢

作者: 青青子衿 时间: 2008-12-13 14:43
喝普洱茶也是减肥的

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