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标题: 手绘“防雾霾十二招” [打印本页]

作者: ＆铖 时间: 2013-12-8 12:28
标题: 手绘“防雾霾十二招”
戴帽子、戴口罩、穿长衣、擤鼻子、户外“短平快”、多吃粗纤维食物
  这两天，大家碰到一起，谈论最热闹的话题便是雾霾天气。有人开玩笑说，才女林徽因写过，你若安好，便是晴天，可现，若是晴天，就无法安好。

  网友总结出防雾霾12招
  对付雾霾，有人戴起了口罩，有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招，还配以手绘图，图文并茂。这12招包括——
  1、戴帽子。头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
  2、戴口罩。口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
  3、穿长衣。穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
  4、户外“短平快”。短暂停留、平和呼吸、小步快走。
  5、进屋就洗脸洗手。
  6、用鼻子呼吸。鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
  7、擤鼻子。一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
  8、巧开窗。正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
  9、早睡觉。睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
  10、多喝水。稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
  11、少抽烟。空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。
  12、多吃粗纤维食物。多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。
  网友总结的12招靠不靠谱？王利民说，这些做法基本上都是对的，除了一些小瑕疵，比如，开窗时间最好选择上午8到10点，这个时间的pm2.5浓度是一天中的相对低点，而到了正午，pm2.5浓度反而不一定低。

  生病时口罩应该反着戴？
  这段时间，有一则关于“口罩的正确戴法”的微博在网上传得很火。这则微博说，如果你是健康的，就把口罩绿色面朝外戴；若你生病了，就要把口罩反过来戴，把白色面朝外。这种说法对不对？
  对此，口罩生产厂家的工作人员表示，其实口罩并没有正反之分。一般来说，医用口罩分3层，最外层和最里层的材料都是无纺布或是纱布，这两层的作用都是起一个阻隔污染物、支撑口罩本身的作用，有的口罩外层用较深的绿色，主要是为了避免弄脏。在三层中，最重要的是中间一层的过滤网，它由过滤布构成，纤维密度大，孔隙很小，可阻拦细小的污染物。
  杭州市一医院呼吸科副主任王利民说，口罩分正反戴的说法没什么道理。他说，病人出门戴口罩，是为了避免病原体通过飞沫传染给他人，这是一种高素质的表现，但对病人本身而言，因为戴了口罩，病原体就困在一个狭小范围内，反而对病人自己有害。如果生病了，还是建议少去人群聚集的地方，安心待在家里，是不需要戴口罩的。
  王利民说，并不是所有的口罩都能阻挡pm2.5。要想阻挡pm2.5，需要佩戴专业的N95口罩，但戴的时间长了，会让人觉得比较闷，呼吸困难，建议不要长时间佩戴，如果只是在上下班过程中短时佩戴没什么大问题。其他的普通口罩即便挡不了pm2.5，但可以阻挡其他一些颗粒比较大的有害物质。

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