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标题: 走楼梯不累的方法 [打印本页]

作者: 阳光明媚 时间: 2012-9-9 18:46
标题: 走楼梯不累的方法
进论坛看见多个贴子反映嘉丽阳光小区因无良开发商对小区电梯拖着末修，导致居民进出不方便，在没有更好的办法下，如果迫不得已要上楼，不妨试试以下方法（本人常用这个方法走高层或登山）
迈开左脚时吸-吸二口，迈右脚时呼一口，这样每迈左脚吸吸，每迈右脚呼。多格楼梯走后，可换脚，即迈开右脚时吸-吸二口，迈左脚时呼一口。
这个方法是一个气功老师教的，很实用，大家试试看。

作者: 阳光明媚 时间: 2012-9-9 18:48
即左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼。。。。。。
换脚时右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼。。。。。。

作者: 小猫爱吃鱼 时间: 2012-9-9 19:24

作者: 眼泪何时流干 时间: 2012-9-9 19:25
即左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼。。。。。。
换脚时右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸

作者: mr3n 时间: 2012-9-9 19:38
即左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼，左脚吸吸右脚呼。。。。。。
换脚时右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸左脚呼，右脚吸吸

作者: 阿迪 时间: 2012-9-9 20:02

作者: jay789789 时间: 2012-9-9 22:16
双手有空的话就提起屁股上楼梯

作者: 2b不是铅笔 时间: 2012-9-9 22:22

作者: 琅琊 时间: 2012-9-10 06:35
第一只步吸两口。。。第二步呼一口。。。这么快。。。

作者: 水清鱿鱼 时间: 2012-9-10 07:46

作者: 亲亲我的宝贝 时间: 2012-9-10 08:22

作者: 心中的你 时间: 2012-9-10 08:36
楼上都是猪，呼呼可以卖了，上磅了

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