黄岩论坛
标题:
最近感觉身体越来越差了！准备锻炼锻炼！
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作者:
武警
时间:
2012-8-25 12:38
标题:
最近感觉身体越来越差了！准备锻炼锻炼！
170cm个子，126斤！22岁，不胖也不瘦！感觉身体抵抗力越来越差了， 想早上4点钟起来跑跑步，因7.30要上班，所以起来早点，从罗汇黄河边跑到那西门叫那什么什么桥，跑个来回， 半个月脚上加上10公斤沙袋，1个月手里再加哑铃，多重到时候再定，
大家看看我这样锻炼怎么样！ 给给建议！
作者:
小猫爱吃鱼
时间:
2012-8-25 13:59
路过，
作者:
亲亲我的宝贝
时间:
2012-8-25 15:31
作者:
狼来了~
时间:
2012-8-25 19:05
这锻炼方式不敢苟同，一是你在马路上这样跑，你自己的安全和其他人的安全是一个问题。
二是，你这样傻跑，我个人觉得挺傻的。
三是你个子本来就不高了，你这样的锻炼方式。。。。。
作者:
狼来了~
时间:
2012-8-25 19:05
这锻炼方式不敢苟同，一是你在马路上这样跑，你自己的安全和其他人的安全是一个问题。
二是，你这样傻跑，我个人觉得挺傻的。
三是你个子本来就不高了，你这样的锻炼方式。。。。。
作者:
狼来了~
时间:
2012-8-25 19:05
这锻炼方式不敢苟同，一是你在马路上这样跑，你自己的安全和其他人的安全是一个问题。
二是，你这样傻跑，我个人觉得挺傻的。
三是你个子本来就不高了，你这样的锻炼方式。。。。。
作者:
武警
时间:
2012-8-25 19:28
，，，，，，，，到河边跑，
作者:
黄马甲
时间:
2012-8-25 21:24
贵在坚持。
作者:
噜啦啦的小木
时间:
2012-8-25 21:47
说实话起这么早，我怕你还迷糊，况且还在河边，有安全隐患，万一没睡醒。。。
作者:
营养早餐
时间:
2012-8-26 12:31
跑跑就行了，不用加沙袋、
作者:
营养早餐
时间:
2012-8-26 12:31
跑跑就行了，不用加沙袋、
作者:
荭尘泪渔
时间:
2012-8-26 12:39
一起去爬山去不？我都在九峰爬山的，有兴趣一起加Q137373462
作者:
伊琳钿钿
时间:
2012-8-26 13:00
去嘉丽阳光苑爬爬楼梯，那里的业主每天都是这样锻炼的
作者:
台州小弟
时间:
2012-8-26 15:38
楼主的锻炼完全错误。。没必要加沙袋。没必要拿哑铃。 起来早了点。
5点起来 去爬爬山 1个半小时 回家洗澡 吃饭 上班 切记 坚持 坚持 坚持。。。
作者:
其实牛仔
时间:
2012-8-26 15:53
伊琳钿钿 发表于 2012-8-26 13:00
去嘉丽阳光苑爬爬楼梯，那里的业主每天都是这样锻炼的
{:soso_e179:}
作者:
琅琊
时间:
2012-8-26 19:17
能坚持住的话干什么都OK。。。以前有人一起我倒是能坚持。。。现在都没什么人一起了。。。只做做简单的一些基本锻炼
作者:
武警
时间:
2012-8-26 20:06
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一起去爬山去不？我都在九峰爬山的，有兴趣一起加Q137373462
