椭圆机好处是什么？

苹果201260 发表于 2016-5-11 14:09

？？？

苹果201260 发表于 2016-5-11 14:09

A对身体运动损伤比较少。腿部运动轨迹是椭圆的，运动时比较缓和，不增加难度的时候，感觉就好像是在走路。而且脚是紧贴踩踏面的，没有对踩踏面的冲击力。避免了因运动产生的冲击力对膝关节造成损伤
B锻炼部位比较多。能够有效的结合手臂及腿部来做锻炼，可以很好的训练到上下肢体的协调性，及有助于增加肌肉的耐力，并且可以针对腰腹部、腿部和臀部做运动锻炼，实现体型塑造、减肥瘦身、身材健美等锻炼效果。同时能很好的锻炼心肺功能，提高心肺功能。
C椭圆机还可以实现康复性训练。通过有针对性的运动，刺激想要锻炼的部位，可以有效实现减缓或者减低颈椎病、肩周炎及上背部的酸痛，甚至可以用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练，当然这种锻炼简单的可以自己操作，复杂的则是需要专业人士指导的。
D椭圆机适用人群多。由于对膝关节的损伤较低，运动安全系数比较高，所以适用的人群是比较广泛的，特别是那些体重严重超标的人士及老年人

苹果201260 发表于 2016-5-11 14:10

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